Desprazer em conhecê-lo, sou seu crítico interno! | Eu & Nós

Desprazer em conhecê-lo, sou seu crítico interno!

Toda vez que você diz pra você mesmo “eu devo” ou “eu tenho que”, é esse cara de tacho berrando no seu ouvido.

Por Marco Antonio Beck

foto do alex, personagem do filme laranja mecânicaPra quem não sabe, o cara aí da foto é o Alex, personagem central do filme A Laranja Mecânica, de Stanley Kubrick – e eu o chamei pra participar deste post porque ele é a mais perfeita representação que conheço da violência sem propósito, do sujeitinho que leva uma vida medíocre durante o dia e quando chega a noite sai com sua gangue pra fazer estrago e até coisa pior.

Olhe bem pra cara de tacho dele porque tem um Alex igualzinho dentro de você – o crítico interno.

Toda vez que você diz pra você mesmo eu devo ou eu tenho que, numa situação em que não precisava esse rigor todo, é o Alex interior berrando no seu ouvido.

E daí o que a gente faz?

Obedece de orelha baixa e toca a fazer o troço por obrigação, como se um ditador dentro de nós mandasse, ou começa uma discussão com o Alex pra vencê-lo na base do bate-boca, argumentando contra os argumentos dele, tipo “não posso ficar mal com isso” ou “não tem cabimento pensar assim”.

Pronto, você tá fodido! Porque enquanto você estiver batendo boca com o Alex, ele tem o que mais quer: sua atenção. O reino dele é a conversalhada mental, é enredar você numa discussão interna consigo mesmo porque isso impede você de fluir, de relaxar, de expressar-se dum jeito leve, de brincar com a vida.

Como vencer o Alex?

Não discuta com ele.

Ao invés de instalar a laranja mecânica do bate-boca interior, substitua o eu devo e eu tenho que por eu prefiro fazer isso ou eu escolho fazer aquilo.

Imediatamente o Alex vai desmanchar essa cara de deboche, porque você se deu o direito de escolher e o cara não suporta ver você livre.

Mesmo que a sensação inicial seja de desconforto, insista. Fique do lado da sua liberdade, confie no seu taco!

Apenas o ignore.

E se ligue… porque o fiadaputa é tão esperto que pode sussurrar no seu ouvido isso, você DEVE mudar! ou você PRECISA ter outras escolhas!

imagem: J. Nemcosky

SOBRE O AUTOR

Formado pela Sociedade Brasileira de Coaching (SBC) e pelo Instituto Brasileiro de Coaching (IBC), o Marco é practitioner em Programação Neurolinguística (PNL) e Emotional Freedom Techniques (EFT). Certificado em Psicologia Positiva pela metodologia do professor Tal Ben-Shahar, de Harvard, é coautor do livro Saúde Emocional (Editora Ser+), colaborador do blog da Sociedade Brasileira de Coaching e colunista convidado do Obvious, o maior site colaborativo de cultura em língua portuguesa. Estudou psicologia junguiana, noética e pensamento sistêmico, além de trabalhar como ghost-writer – que é quem coloca em palavras as ideias de muitos autores que você lê. Criou junto com a Mariana o Eu & Nós, primeiro site brasileiro sobre Coaching de Relacionamento.

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