Como manter a calma | Eu & Nós

Como manter a calma

A serenidade não é conquistada na base da força de vontade ou do autopoliciamento. Ela sequer pode ser conquistada. Quanto mais força você fizer, mais ela se afasta. O segredo é parar de criar tensões.

Por Mariana Viktor

cartaz onde lê-se keep calm and be creativeNinguém viu colega ou chefe melhor do que o doutor Jekyll. Voz mansa, cordato, calmo, sempre positivo, amigão.

Mas ao chegar em casa algo misterioso acontece e o doutor a qualquer momento pode virar o desgovernado mister Hide. Uma contrariedadezinha e o velho vulcão emocional entra em erupção: a voz se eleva, as sobrancelhas se unem, os dedos crispam e pedras incandescentes de insensatez, rudeza e negatividade voam na direção das pessoas que ele mais ama.

O que acontece depois também é sabido: o doutor Jekyll se sente muito mal – não fez de propósito, a mulher e os filhos não mereciam, da próxima vez ele vai se controlar, terá mais equilíbrio emocional.

Só que a próxima vez chega e lá está mister Hide de novo. Sofre ele – sempre arrependido –, sofrem todos. Até que, na 765ª promessa, ninguém acredita mais e nem perdoa a 766ª grosseria. Muitos casamentos acabam assim, no exato momento em que a gota d’água (aquela gotinha, sabe?) pinga no copo.

– Mas você terminou com o Gervásio só porque ele tacou sua bolsa no chão?!

– Terminei. Parece bobagem, mas não foi só isso…

Talvez a pessoa nem lembre mais das 764 grosserias recebidas ou que cada uma delas, olhando bem, parecesse mesmo bobagem. A sensação é de que não cabe mais nada. Lotou.

Por que perdemos o equilíbrio emocional?

Você já ouviu falar nos vasos comunicantes? É um experimento básico de Física.

Coloca-se água dentro dum tubo em forma de U e o nível do líquido permanece igual dos dois lados. Mas, se fizermos pressão numa das aberturas, o nível de água do outro lado sobe na mesma proporção em que o primeiro desce. Agora imagine que suas emoções são a água e o tubo é sua vida – um lado do U é a vida profissional e o outro é a vida pessoal.

Se eu me impuser uma pressão excessiva para ser perfeito num dos lados, o que acontecerá do outro? O que tem acontecido com o doutor Jekyll: ele exige tanto perfeccionismo de si mesmo no ambiente profissional que ao chegar em casa precisa “transbordar”. Isso porque, ao contrário do que ocorre no trabalho, onde as relações são regradas e formais, em casa há intimidade e uma espécie de permissão tácita para descarregar tensões, restabelecendo o equilíbrio dos vasos comunicantes emocionais. E o pior é que o esforço pra se policiar na intimidade aumenta a pressão e dificulta ainda mais o cumprimento das promessas de paz & amor.

Quer saber como recuperar o equilíbrio emocional? Clique aqui.

imagem: Mandÿ via Compfight cc

SOBRE O AUTOR

A Mariana é formada pela Sociedade Brasileira de Coaching (SBC) e pelo Instituto Brasileiro de Coaching (IBC). Especializada em Coaching de Relacionamento e Emotional Freedom Techniques (EFT), é certificada em Psicologia Positiva pela metodologia do professor Tal Ben-Shahar, de Harvard. Jornalista, dedicou-se às áreas de Comportamento, Saúde Holística e Sexualidade, sendo pós-graduanda em Terapia Familiar e coautora do livro Saúde Emocional (Editora Ser+). Colaboradora do blog da Sociedade Brasileira de Coaching, escreveu para as revistas Vida Simples, Galileu, Marie Claire, Bons Fluidos, Educação, Ana Maria, Viver Psicologia e Claudia, entre outras. Foi colunista das revistas Viva Saúde, Corpo a Corpo e Meu Nenê. Assina a coluna Dica da Mari na revista Atrevida.

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